Bauch
Beutel Po

Keine Zeit für Sport?
Nicht mit dem BauchBeutelPo Kurs. 🙂
Du machst Sport und dein Baby ist einfach dabei. Entweder in der Tragehilfe oder vor dir.
8 Einheiten á 60 min.

Bauch
Buggy Go

Fit werden, an der frischen Luft sein, andere Mamas kennen lernen, dein Baby einfach dabei haben in deinem Kinderwagen/ Buggy (oder Tragehilfe).
Beim BauchBuggyGo Kurs gehts raus in den nächsten Park und ab an den Buggy! Wir trainieren Bauch-Beine-Po, den Rücken und die Arme für starke Momente, den Beckenboden sowie die Ausdauer.
Eben alles, was man so im Alltag eines Mama-lebens benötigt. 😉
8 Einheiten á 60 min.

Rückbildung

Dieser Kurs ist für Mütter nach der Geburt (etwa 6- 8 Wochen nach einer Spontangeburt oder 8 -10 Wochen nach einer Kaisergeburt bzw nach OK vom Gynäkologen oder deiner Hebamme) geeignet.

Da dieser Kurs ein sogenannter Präventionskurs ist wird er von den Krankenkassen anerkannt. Das bedeutet, die Krankenkassen zahlen bis zu 100 % der Gebühr zurück. Wie viel genau deine Krankenkasse übernimmt, erfragst du am besten direkt bei deiner Krankenkasse.

Dein Körper hat in Schwangerschaft und Geburt besonderes geleistet! Ein Baby ist in dir heran gewachsen. Dies geschieht natürlich nicht ohne dass sich dein Körper anpasst. Nach Schwangerschaft und Geburt (ja auch Kaisergeburt!) bildet sich dein wunderbarer Körper langsam wieder zurück.
Mit einem Rückbildungskurs unterstützt du deinen Körper dabei, schneller wieder zu regenerieren.
8 Einheiten á 60 min.