Yoga
Prä/Postnatal
aktueller Kursstart
Dienstag, 07.05.2024 13-14 Uhr
bis 30.07.2024 13-14 Uhr
Der Kurs beinhaltet sanfte Yoga Übungen kombiniert mit Atemtechnik und angeleiteter Meditation für Anfänger und Wiedereinsteiger. Mit Achtsamkeit ausgeführte Yoga Übungen sollen das Körperbewusstsein fördern/wiederbringen, den Körper stärken und Ruhe und Gelassenheit ins System bringen.
Auch für Menschen mit Krebserfahrung geeignet
Sanftes Yoga mit Asanas aus dem Hatha Yoga und Übungen aus der Rückbildungs-Gymnastik.
Für Mamas ab 3 Monaten nach der Geburt mit und ohne Baby möglich.
Donnerstag, 11 – 12 Uhr
Fortlaufender Kurs
Einstieg jederzeit
für Anfänger und Fortgeschrittene
Bei 10 maliger Teilnahme kann eine Teilnahme Bescheinigung
für die Krankenkasse ausgestellt werden.
Hatha Yoga Atemübungen und Asanas zur Stärkung für Körper, Geist und Seele.
Yoga wirkt auf verschiedenen Ebenen des Seins. Stärken wollen wir in den Yogakursen
den physischen Körper durch Asanas, Körperdehnungen und Muskelkräftigung,
den energetischen Körper in seinen funktionellen Abläufen anregen und
harmonisieren mit rhythmischen Bewegungen und Atemübungen,
das Bewusstsein in die Konzentration auf den Moment und die Eigenwahrnehmung lenken.
Mittwoch, 18:45 – 20:15 Uhr
Fortlaufender Kurs
Einstieg jederzeit
für Menschen mit Yoga Erfahrung
In diesem Yoga-Kurs stehen die Bedürfnisse der Schwangeren im Vordergrund der Übungen. Die Asanas aus dem Hatha Yoga dienen zur Stärkung und Entspannung von Körper und Geist.
Für Schwangere, die sowohl Geübt als auch Anfänger im Yoga sind, ab der 12. SSW
Kursgebühr: 140,- Euro
Donnestag, 9:30 – 10:45 Uhr
Dienstag, 19:15 – 20:30 Uhr
