HappyBauch – Fitness für Schwangere
Wann: Ab 05.04.24 jeweils freitags von 17:00-18:00 Uhr
8x 60 Minuten.
Wie viel: 115,50 Euro
Bewegung in der Schwangerschaft tut einfach gut. So können zum Beispiel Beschwerde wie Rückenschmerzen oder Wassereinlagerungen gelindert werden. Dieser Kurs ist eine Kombination aus Pilates, Yoga und Fitnesselementen. Am Ende der Kursstunde gibt es eine kleine Entspannung (Mediation, Atemübungen oder Affirmationen), in der du mal richtig zur Ruhe kommen kannst.
Krankenkassen zertifizierter Kurs.
Kursleitung:
Tamara Joußen, Physiotherapeutin, Prä und postnatale Fitnesstrainerin, Kursleiterin für Eltern-Kind- Kurse, Geburtsvorbereitung mit Hypnobirthing
https://kikudoo.com/bauchherzfamilie
www.wachstumsfuge.de
Hatha Yoga Atemübungen und Asanas zur Stärkung für Körper, Geist und Seele.
Fortlaufender Kurs
Einstieg jederzeit
für Menschen mit Yoga Erfahrung
Geburtsvorbereitung mit Hypnobirthing
Lerne Techniken um in einen tiefen Entspannungszustand zu kommen. Dies kann dir helfen, die Wehen zu meistern, den Körper in seiner Geburtsarbeit zu unterstützen und sogar die Geburt zu verkürzen. Deine Geburtsbegleitung lernt, den geschützten Rahmen für deine Geburt zu halten, dich zu unterstützen und noch einige hilfreiche Tipps mehr, wie zB: eine entspannende Massage für dich oder den Einsatz eines festgewebten Tuchs unter der Geburt.
Wann:
22.03.-23.03.
Und
06.04.- 07.04
Wie viel: 150 Euro Paarpreis ohne Onlinezugang
189 Euro Paarpreis inkl. Onlinezugang für nach dem Kurs
Zur Anmeldung und für weitere Infos:
Tamara Joußen, Physiotherapeutin, Prä- und postnatale Fitnesstrainerin, Kursleiterin für Eltern-Kind- Kurse, Geburtsvorbereitung mit Hypnobirthing
https://kikudoo.com/bauchherzfamilie
Die Welle ist eine bewegte Meditation und eine Tanzreise zu uns selbst, getragen von Musik in unterschiedlichen Qualitäten. Der Aufbau der Welle und die verschiedenen Rhythmen bringen unseren sich einlassenden Körper in Kontakt mit unserer Geschmeidigkeit, Bestimmtheit, Kreativität, Intuition und Zufriedenheit.“
Weitere Termine folgen!
REFLEXION & SOUND
In diesem Workshop am SAMSTAG-VORMITTAG gönnen wir uns zum FRÜHLINGSBEGINN eine aktivierende Portion SelbstREFLEXION mit Blick auf die persönlichen Ressourcen, die uns wachsen lassen.
Wir meditieren zu entspannter Musik, ordnen und bringen Gedanken zu Papier, hören in uns hinein bei einem „inneren Sound-Check“ und erleben mit musikalischen Mitteln, welche Ressourcen genutzt und ungenutzt in uns schlummern und im Frühling 2024 von Dir für einen persönlichen Wachstumsschub aufgeweckt werden wollen.
Du benötigst für den Workshop KEINE musikalische Vorbildung oder besonderes musikalisches Talent. Freude an der Musik und Lust auf den Kontakt zu Dir selbst genügen völlig. Zudem musst Du nichts Persönliches teilen, wenn Du das nicht möchtest. Musik ist ein Medium, das wunderbar ohne Worte funktioniert, und Dir ein Maximum an Privatsphäre auch in der Gruppe ermöglicht.
Sei dabei und gönne Dir diese besondere musikalisch-kreative Zeit für Dich selbst!
Min. Teilnehmerzahl: 3 Personen
Max. Teilnehmerzahl: 8 Personen
Termin:
Samstag, 09.03. 2024
11.30-13.00 Uhr
Workshop-Leitung: Evi Reich
Veranstaltungsort:
WACHSTUMS| |FUGE
Königswarterstr. 58
90762 Fürth
Buchung über Workshops für Erwachsene | INSTITUT:// ZUKUNFTSMUSIK (institut-zukunftsmusik.de)
P.S.: Dieser Workshop lässt sich auch wunderbar an liebe Menschen verschenken. Ich stelle gerne hübsche Gutscheine aus… 🙂
BauchBuggyGo — Fitness mit dem Kinderwagen (Outdoor)
mit Physio-Therapeutin Tamara Joußen
Ab 06.03.24 von 11:30-12:30 Uhr
Wir treffen uns im Stadtpark Fürth. Fit werden, an der frischen Luft sein, andere Mamas kennen lernen, dein Baby einfach dabei haben in deinem Kinderwagen/ Buggy (oder Tragehilfe). Präventionskurs nach §20 SGB V: zertifizierter und von Krankenkassen anerkannter Gesundheitskurs
Anmeldung über:
https://kikudoo.com/bauchherzfamilie/courses/E1LMve#course-events
Babymassage mit Physiotherapeutin Tamara Joußen
Ab Mittwoch 21.02.24 von 9:15-10:15 Uhr
und
Ab Mittwoch 10.04.24 von 9:15-10:15 Uhr
Babymassage für Babys ab ca 6 Wochen bis ca 6 Monat geeignet.
Verbinde dich mit deinem Baby, lerne Tipps und Tricks kennen, wie du mittels Massage/ Akupressur Beschwerden wie Dreimonatskoliken, Zahnen, Erkältung en und vieles mehr lindern kannst. Natürlich ist in der Stunde auch Zeit, um sich einfach Mal mit anderen Mamas/Papas auszutauschen und über Themen des ersten Babyjahres zusprechen.
https://kikudoo.com/bauchherzfamilie/courses/eO61XW#course-events
Die Welle ist eine bewegte Meditation und eine Tanzreise zu uns selbst, getragen von Musik in unterschiedlichen Qualitäten. Der Aufbau der Welle und die verschiedenen Rhythmen bringen unseren sich einlassenden Körper in Kontakt mit unserer Geschmeidigkeit, Bestimmtheit, Kreativität, Intuition und Zufriedenheit.“
weitere Termine folgen!
für Erwachsene, Babys und (Klein-)Kinder
Abschalten, innere Freude erfahren, wirklichen Halt finden… Von Herzen singen, ohne sich lange Texte merken zu müssen. Und dein Baby kann dabei spielen und wird bei Bedarf mit Mantratönen, Mantrakitzeln oder Bauchreden bei Laune gehalten. Größere Kinder dürfen auch mitkommen, aber da müsst ihr eventuell mehr für die Beschäftigung sorgen. Auch Erwachsene ohne Kinder sind willkommen.
Kursleitung: Renate Heßler / www.mantra-fuerth.de
Bitte meldet euch bis 12 Uhr am selben Tag bei mir an per WhatsApp oder SMS an 017673963752 (Renate)
Ihr könnt mir auch gerne schreiben, wenn ihr allgemein Interesse habt, dann füge ich euch zur entsprechenden WhatsApp-Gruppe hinzu.
Eintritt frei, Spende als Unkostenbeitrag willkommen.